Hello大家好，又到了我们每月一期的访谈节目，这期节目我邀请了小越来节目做客。小越是我的同行，人生教练，也是一位创业者。

这期节目意义特殊，小越分享了自己在孕期被诊断为双相情感障碍bipolar disorder的经历：她的感受，学习和成长；用药和心理咨询对小越的帮助和支持；小越和双相的关系的转变；以及小越的先生和父母对诊断的态度和变化。

非常感谢小越愿意在节目中分享自己的经历 <3 <3 <3，希望给大家带来一些鼓励、启发和思考。

时间线：
00:00:37 嘉宾介绍

00:03:51 被诊断双相情感障碍bipolar disorder的经历

00:09:52 双相情感障碍（双相）到底是什么
• 双相的一些特征，小越自己的感受
• 双相与一般的情绪起伏有什么不同

00:19:42 被诊断为双相对小越的影响
• 是感到非常的赋能(empowering)，还是非常的挫败(disempowering)?
• 从抗拒到逐渐接受

00:26:56 孕期用药治疗的经历
• 服药的顾虑和抵触
• 医生和人生教练对小越的影响
• 让身体去感受并告诉自己什么是对自己有利的

00:39:45 心理咨询 (talk therapy) 的经历
• 互助小组对小越的帮助、支持和影响
• 1对1心理咨询对小越的帮助、支持和影响
• 我们的心理健康/疾病就是我们生活中正常的一部分

00:52:29 小越和双相的关系
• 为什么要经历这些？
• 在这个过程中的学习和成长
• “我是双相患者”和“我正在经历双相的症状”的区别
• 如果双相不是一个负担，而是一个赠予

01:05:31 在不想做事的时候，如何让自己行动起来

01:10:57 小越先生的态度以及转变
• 小越先生最开始的反应
• 先生的转变，理解和照顾

01:17:02 小越和父母分享的过程
• 和父母分享的过程
• 父母最开始的反应
• 妈妈态度的一些转变

01:25:34 小越之后的规划

01:28:50 结语和感谢