Hello大家好，我是赵航，欢迎来到我的podcast “15 minutes with Hang”。作为一名专业的人生教练，我专注于个人成长，内在探索。如果你对自己和他人充满好奇，想更深刻地了解自己，并且通过行动创造属于自己的自由生活，那么我们一起踏上这个神奇的旅途吧。

在节目开始之前我想先加一个disclaimer，我的节目会以中文和英文夹杂的方式进行，原因是我2008年出国至今，已在北美居住了12年。中英夹杂的表达方式是我平时日常生活中的状态，我也希望以最真实的状态出现在节目中。如果你不喜欢这样的style，that is totally fine。但是如果你觉得这不影响你的收听，或者这是你的菜，那就继续收听我的节目吧。

Hello大家好，欢迎来到podcast第5期。今天我特别兴奋，因为当你听到这期podcast的时候，如果你在北美今天是大年三十的晚上，如果你在国内现在是大年初一。

朋友笑话我，说我在和春晚抢档期，肯定抢不过。但是当我在picture，当我在想象，你来听这期节目的时候，坐在那里，拿着手机，插上耳麦。

可能白天有着聚会，家里来了一堆人，你忙里忙外，大家都走了，你觉得终于可以坐在沙发上给自己一些时间休息一会。或者在白天你经历了七大姑八大姨的狂轰滥炸，有人问你工作、学习、工资、找对象，让你恨不得想找个地方躲起来。再或者今年你是一个人，也许因为疫情或者各种各样的原因，你无法和家人团圆，在这个日子里感到孤单。

无论现在你是和家人在一起，还是一个人，无论你身在何方，无论你来不来，我都在这里等你。

今天是过年，所以想跟大家聊一聊，一个关于过年的话题，也是我最近思考以及过去几个月似乎有了一些新的体验的话题，关于仪式感。

我其实是一个特别没有仪式感的人，我很多年都不怎么过生日，顶多是和我老公一起出去吃顿饭，say一个“happy birthday”. That's it。我们两个从来不过各种各样的纪念日，包括结婚纪念日，很多年我们都不记得这个日子的存在，直到亲朋好友发过来消息，祝贺我们“happy anniversary”。我们才意识到今天我们的结婚纪念日，也就更不用说各种大大小小的节日，对于我来说他们似乎没有任何的吸引力。我不知道为什么要去过这样的节日，为什么要有所谓的仪式感。

我有着非常多的强有力的说服自己的理由。首当其冲就是过节到底在过什么？我真的很好奇，过节到底有什么special的地方？我记得我小时候，我妈曾经跟我描述他们当年过节的情景，在物资还比较贫乏的年代，过节真的是他们难得的可以去享受的这样的日子，可以去买好吃的，可以去买新衣服。家长会真的去pamper，去spoil他们的孩子们。我觉得that makes sense。过节是有something special的。对于他们来说，那是难得的可以去享受的日子。而慢慢的大家都变得富裕了，不论是好吃的，还是买新衣服，变成了一件稀疏平常的事情。我们不需要再等到过年过节才能有这样的体验。哪怕是一大家人出去吃一顿，也不比平时吃的要更好。哪怕是我们真的在新年这个节点去买衣服，他也不比我们平时买的衣服要好多少。所以过年过节去celebrate这些日子，到底在庆祝什么？

同时我cynic的认为，这只不过是商家编出来的各种噱头，什么月饼，什么汤圆，什么粽子，把这些平时不会吃的，甚至不觉得好吃的东西变着花样的卖出去。还有情人节的巧克力和玫瑰花，也让这些东西翻番的，可以让商家赚足了这些钱。

另外我觉得什么这些纪念日啦，感恩节啦，好像似乎我们要去label一个日子，我们要定一个日子，才能去appreciate在你身边的人。我还会愤世嫉俗地认为，为什么我们要等到那一天才能去appreciate，才能去感恩，才能去想起对方的好。有一点做作，有一点假，好像是和全世界的人一起在凑热闹。

另外花时间去买东西，去张罗，去聚会，真的值得吗？大家有着一些superficial conversation，问着一些家长里短的事情，其实你根本就不在乎。那你花了这么多的心思，到底是为了什么？

所以在这样的一种mindset下，很多年我其实真的不去过什么节日，也并不觉得自己missing out on anything。

但是最近对于这个话题，对于仪式感，我似乎有了一些不一样的理解。春节就要到了，前两天我老公问我：“咱们怎么过？”我问他：“为什么要过节？你觉得过节有什么special的地方？” 他说：“可以见到亲人，可以看到家人，和大家在一起很热闹。” 我说：“平时也可以做到啊，如果我们回国，哪怕不是在过年这个契机，大家也会一起出来，一起聚，一起热闹。这和过年这个节点又有什么不同呢？”他说：“过年是所有的人都放假啊！”

不知道为什么，这句话似乎一下子点醒了我，或者让我有一种非常不一样的感受。所有的人都放假。这好像是一种default的状态，我们就该在这个节点去放下所有其他的事情，放下工作，放下那些琐碎的烦心的，生活中的struggle，而在一起去celebrate。似乎有着一种ironic的普天同庆的味道。但是更多的我听到了是一种 oneness，我们在一起，一种togetherness，这种似乎并不符合逻辑的，但是奇妙的东西让我们connect在一起，让我觉得我变成了part of something bigger。不只是我一个人在放假，不只是我们一家人聚在一起，而是所有的人。所有的人都以不同的方式，在庆祝同一个节日。

这让我想起了上大学的时候，每年在过年的时候从南京回北京过春节，当时还没有动车，还没有高铁，火车票真的是一票难求，不用说卧铺了，很多时候连坐票都非常的抢手。有的年份我ended up只能买到一张站票，然后 sneak in到餐车上面，在那里坐一晚上。每年回国过年的火车总是挤满了人，我会一晚上不吃不喝，为了避免去上厕所。但是不知道为什么，就在 嘎嘎悠悠的拥挤的闷热的车厢里，每个人却都那么的开心，我们甚至会去照顾彼此，会让站着久了的人坐一会儿。有了一些小小的隔阂或者是矛盾，我们会去brush it off，我们变得更包容，更generous。我觉得因为每个人都想回家过年吧。

当我们每个人似乎有了一种common understanding，或者是一个共同的所谓的目标的时候，我们更容易理解彼此，我们似乎为彼此创造了某一种shared experience，在共同享受一种经历。哪怕我们平日里非常的不同，来自不同的地方，做着不同的事情，但是somehow过节这件事情，把我们所有的人都connect在一起。让我们觉得是part of something bigger的时候，这种shared experience让我们体会到了something different。我似乎很难用语言去描述，但是当我想象到那个画面，那个场景，让我觉得他简直就是一个miracle。

另外在过去的几个月，我似乎也拿自己做了一些实验，体验了一些不同的东西和感受。去年我过生日的时候请了几个朋友来家里。在过新年的时候，也和几个朋友一起在多伦多的严冬里一起去倒计时，迎接新年。这样的事情我真的是haven't done in years。对于我来说it is always a challenge去张罗，去花心思，去coordinate时间，去邀请朋友，去准备吃的，打扫卫生。还有小小的寻思一下自己穿什么，但是这些所谓的我平时不愿意去做的仪式感，甚至有一些“装”的东西，让我体会到了something different。

当我回想起过去的几年，无论是生日还是新年，哪怕我们当时说了“Happy birthday”, “Happy new year”。但他似乎没有留下任何更深刻的烙印。而这些小小的心思，或者是说extra work，让去年的这些节日和节点变得有一点不一样，变得有一点special。不光是我put in the extra work，同时也是我和朋友们一起create的那些经历，那些欢笑。让我更可以静下心来去想一想这一年的成就，这一年的失落，所有的收获。以及真的可以和朋友们在一起去celebrate，去 celebrate 我，去celebrate我们 ，去 celebrate所有一切的经历，去畅想来年，去畅想未来。这一切都让我觉得there is something special about celebration，something special about所谓的仪式感。

我依然不是一个特别有仪式感的人，不会特别的去celebrate。有时候我觉得我每天都在做自己想做的事，其实每天都有一些值得celebrate的事情。我每天会花时间去reflect，去appreciate。但是day in and day out，这些都变成了一种norm，是我每天都会去做的事情，变得稀疏平常。而在这些稀疏平常的日子里，如果我们愿意去花一些心思，让一些东西变得special，让一些experience变得special，尤其是可以和家人和朋友和爱的人一起去分享的experience的时候，他们会变得extra meaningful and sweet。

我觉得生活像一幅美丽的画卷，色彩斑斓，而那些我们愿意去花心思创造出来的不同的experience，那些小小的仪式感，使这画卷上更加浓烈的一笔。他们带着惊喜，带着不同，带着连接，带着一种充满好奇心的wonder。

所以今天在这个似乎特殊又不特殊的日子里，我也特意为录podcast增加了一些仪式感。
我化了妆，穿上了红色的dress，涂了香水，想要和你们一起去庆祝这个日子，一起庆祝春节，想象着和你们在一起的样子，哪怕你们无法看到我。

所以无论今天你是怎么度过的，只身一人 ，或是和家人朋友在一起，你都可以让今天的experience 变得 special。你都可以以你的方式去增加一些仪式感，让这个 experience 变得 meaningful to you。

你不需要去重复自己固有的千篇一律的回答姑八大姨的方式，来面对他们的狂轰滥炸。你可以去选择逃掉无聊的party现场，和你在乎的人一起去创造something meaningful。或者是真的，去和那些熟悉的陌生人聊一些你在意的话题。再或者如果你是一个人，也可以穿上新衣服，倒上酒，买点速冻饺子，放放过年的歌，然后跟自己说一句“春节快乐”。

我相信每个人的智慧和力量，如果我们可以把内在的探索转化为行动，这个世界就会变成一个更美好的地方。感谢大家的收听。如果你喜欢我的节目，欢迎点赞，评论，并分享给身边的一个朋友。Have a nice day！