15 Minutes with Hang

Ep26

让我们一起笑到满地找牙

Hello大家好,我是赵航,欢迎来到我的podcast “15 minutes with Hang”。作为一名专业的人生教练,我专注于个人成长,内在探索。如果你对自己和他人充满好奇,想更深刻地了解自己,并且通过行动创造属于自己的自由生活,那么我们一起踏上这个神奇的旅途吧。

Hello大家好,欢迎来到这期的podcast,你上一次肆无忌惮的爆笑是什么时候?上一次做一件事情,只是因为你享受这件事情,享受做它的过程,而不是为了得到什么结果,或者追求什么,那是一件什么事情?那又是什么时候呢?

成年人的世界似乎很多时候都是以结果为导向的,在事业上我们追求升职,追求加薪,为了挣更多的钱,为了有更好的前途,或者对于我来说,重要的是make an impact,有影响力,可以影响到更多的人。他也是一个目标,也是一个结果,也是一个目的。哪怕在学习的过程中,我们也是为了学到一些东西。再或者是锻炼、跑步、健身,我们也希望能有更好的身体,或者是说我们参加比赛时能跑出更好的成绩。

对于我来说,我似乎是一个非常有意识的人,或者说很多时候,我希望达成某一个目标,某一个结果。我每天都在思考,感受,感受自己的身体,感受自己的情绪,而很多时候他的目的都是我希望可以从中学到什么,有所收获,有所成长,有所体验。毕竟这是我生活的一部分,这也是我工作的一部分。我似乎就像在水中的鱼,没有意识到水的存在,这个好像就是我脑子里wire in this way,因为我每天就呼吸着这些。我每天都在思考,都在感受,都在想着我学到了什么。

就在之前我跟我老公有一个非常有意思的对话,我们俩一块看一部电影,看完之后我问他:“你喜欢吗?”他说:“我喜欢。”我说:“你喜欢什么啊?”他说:“我就是喜欢啊。”我觉得非常不可思议,你怎么能没有理由的去喜欢一个东西,然后我就开始列举我的体会,我的感受,我学到的1234,然后这件事情似乎就过去了。但后来当我回想起来,我发现这是我自己内心的一个非常内在的驱动力,一个internal drive,I always want to learn something。我总是想要从任何一个体验体会,任何一个经历中去学习一些东西。可能我不以升职加薪或是挣更多的钱为目的,虽然他们有的时候也是我的目的,而我内心中的驱动力总是去有更大的影响力,或者是去学到什么。而一旦这个目标没有达成,它会让我对整个的经历都大打折扣,I feel unhappy about this。直到最近自己的一个经历,让我对这件事情本身有一个思考,所以也想跟大家分享一下我的感受和体会。

就在前两周有一天晚上,周末,我跟我老公说:“诶,看点什么吧。一块儿休闲一下,娱乐一下。”我从来不看国内的这些综艺节目,也非常跟不上时代,就是不知道现在到底有哪些综艺可以看。我老公无意中找了一个《王牌对王牌》虽然都有好几年了,但是我其实完全不知道这个节目的存在,然后就随便翻出来一集,我们两个就开始看。

我的妈啊,就是我笑到满地找牙可以说是,就太好笑了。贾玲和沈腾的那些表演非常的夸张,虽然你知道他们在想逗你笑,但你忍不住觉得好好笑啊。他们就在你画我猜或者你演我猜,就在表演各种各样的词。然后脑洞清奇的不光以词为单位,有的时候以这个字为单位,来很夸张的演一些细节。然后还会有各种两个人之间的互动,这种很亲切很亲密的这种感情,会让你觉得太太可爱了。然后这些夸张的动作,大家之间的这些氛围就觉得忍不住的笑。整个的过程完全似乎没有想任何的其他的东西,而只是在沉浸在节目里,然后在爆笑。

就一个多小时结束之后,我当时还会忍不住的问自己 What did I learn?我学到了什么。然后答案是什么都没有学到。他没有给我任何一种nourishing,就是滋养我,滋养我的智慧,或者是滋养我的精神世界,滋养我的身体,没有任何的一种滋养的感觉。他也没有让我觉得很fulfilling,就是这种满足充实的感觉,甚至如果往大了说,它没有任何的意义或者是这种 meaning,这种purpose没有目的,没有给社会带来任何的价值。但是整个过程是这么的愉悦,我觉得其实这件事情的目的就是为了高兴。for the sake of fun。就是为了去体验这种高兴的感觉,它的过程和它的目的就是一样的。

很多时候我们为了得到什么而去做一件事情,它的过程和它的结果其实是两件事情。比如说我们为了减肥而运动,我们为了挣钱而工作,我们总是为了达到某一件事情的结果而去做一件事情。比如说我为了学习而读书而思考,为了提高自己而反思而感受。而在看综艺,在爆笑这件事情上,我们就是为了笑而笑,我们就是为了开心而开心,我们并不是为了达到某一个结果而用一种手段去实现它。然后我觉得I need more of this,我需要更多的这样的东西,在我的生活中。

特别有意思的是同样类似的一个话题,以不同的形式出现在了我和我客户的一个对话当中。就在前两天我跟我客户的一个coaching session一个教练对话中,我们其实在讨论一个貌似不太相干的话题。她是一个entrepreneur,自己是一个创业者,我们讨论的话题是关于她的时间管理,她的安排,她的忙碌,以及她希望自己可以更好地去改变自己的状态。

我们基本上在coaching快要结束的时候,已经其实这个话题聊完了,她忽然间说起了关于读书,她说我希望我自己可以有更多的时间去读书。她说我有三本书我都开始了,然后又放下,真的是没有时间,因为公司上面的很多事情需要处理,要照顾孩子,要照顾家里面的老人,真是太多事情了,她说正好我要去照顾我妈妈,我要飞过去照顾我妈妈,然后我就要在飞机上把这三本书给读完。然后我说你为什么要读书啊?你为什么要读这三本书啊?她说我就是想读完,想accomplish something,想要完成他们。然后她又停了一下,然后她又说我小时候特别喜欢读书,就是享受读书的那种,跟我爸妈去海边去沙滩,他们就去游泳了,然后就去玩儿了,我就可以自己在那儿沉浸在这些小说里面,然后就可以看一下午,没有人管我,也也不用有人来管我,但是我现在就再也不做这样的事情了,I don't do that anymore。然后我说:“为什么啊?”说:”事儿太多了,有很多的这些责任,有很多的事情需要去做。“

然后说到这儿觉得小时候的这些回忆似乎勾起了另外的东西。我说我好像感觉到你对读书的这种享受这种热爱,that part of you somehow gets lost。她说:“嗯,是的。“然后我说我们来做个实验呗,反正你也要读这三本书。What if你感受着从那个地方出发去读这三本书,看看会有什么不一样。她说:”嗯,好,我去试试。“

我觉得就是太神奇了,非常的有意思。小时候的我们可以喜欢一件事情,就是因为我们喜欢,就是非常的简单,而没有理由。不是因为它能给我们带来什么,或者我们因此可以拥有什么,而只是我们就是喜欢,喜欢他的过程,喜欢这件事情本身。而由于责任,由于时间,由于我们需要做的事情,由于现实的原因,我们每一个人似乎都离小时候非常pure,非常纯洁,单纯去享受一件事情的那个我们越来越远。当然我们有责任,当然有压力,当然有非常现实的一些东西,但同时我觉得我们需要那个部分,起码我需要那个部分。

我自己发现我喜欢故事,I love good stories就是好的故事以及故事本身的力量,让我觉得非常的heart warming,让我觉得很暖心,让我觉得很有感染力。但是这么多年了,我的天啊,我觉得近些年来我读的所有的书全部是nonfiction非小说类的,其实读非小说类的书也可以是一件很享受的过程,也可以是一件很有趣的事情。但是很多时候我发现我读书的过程是一个开始,我觉得我会很享受,然后在读的过程中,我就开始加快速度,或者说我就有一种想要让自己赶快完成的这种sense of urgency,自己强加给自己的,想要快点去学习,快点去吸收的这么一种紧迫感,甚至是想要把学到的东西立刻用到coaching中,用到生活中,来提高自己,来服务别人。

而这种紧迫感,就让读书本身失去了他应有的那种快乐,那种体验,那种轻松,而取而代之的是要去记笔记,要去把它当成一件严肃的甚至是沉重的事情。学习本身也可以是轻松的、快乐的、充满好奇的、有趣的。欢笑就真的不需要任何的理由。

这让我想起来了mindfulness这种正念的概念,这些年非常的流行,不管是我们去做冥想,还是我们更关注在当下,关注在自己的呼吸,身体,走路,吃饭,每一刻的感觉和感受上。但是当这个概念说得很多的时候,我们似乎又是为了去追求正念而去做一些什么,而当我们为了追求它而做这件事情的时候,又会无形中把我们这一刻的体验而剥夺。我们去做冥想似乎是为了去减压,去为了达到某一种状态,某一个目的,让我们更好地回到所谓的real life,真正的生活中,去完成自己想做的事情。

而这种只是为了去体验的感受的感觉,可以用到生活中的每一件事情中,它不一定是生活中的全部,但是我们可以花一部分的时间,就是为了开心而开心,甚至就是为了痛苦而痛苦,就是为了去感受呼吸而感受呼吸,或者是体验食物的味道而体验食物的味道。不是为了达到任何一种结果,而是像孩子一样去lose ourselves,去在这个过程中甚至失去自己,去尽情享受。

所以我今天晚上准备再看一集《王牌对王牌》,让自己在爆笑到满地找牙。你想做什么样的尝试,欢迎给我留言。我们下期见。

我相信每个人的智慧和力量,如果我们可以把内在的探索转化为行动,这个世界就会变成一个更美好的地方。感谢大家的收听。如果你喜欢我的节目,欢迎点赞,评论,并分享给身边的一个朋友。Have a nice day!