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15 Minutes with Hang

Ep8. 时间:活在未来,活在过去,活在现在

Hello大家好,我是赵航,欢迎来到我的podcast “15 minutes with Hang”。作为一名专业的人生教练,我专注于个人成长,内在探索。如果你对自己和他人充满好奇,想更深刻地了解自己,并且通过行动创造属于自己的自由生活,那么我们一起踏上这个神奇的旅途吧。

 

Hello大家好,欢迎来到这一期的podcast。今天我想跟大家一起探讨一个话题,是我最近思考比较多,也同时 fascinated by的一个话题。关于时间。

 

时间是什么呢?就在我现在,在说话的这一秒,在我的一呼一吸之间,在我说每一个词,每一句话的瞬间,时间就在流逝。

 

我们用时间来记录事件。出生,死亡,第一次遇到someone special,第一天上班的情景,我们的婚礼,每一次心动,每一次心碎。我们用时间来做规划,来做协调,我们用时间来记录。我们几点要开会,我们几点有appointment,我们什么时候需要完成这件事情。

 

很多时候我们不会特意的去思考时间,更多的是把它作为一种工具,用来记录,用来规划。

 

但另外的一些时候,我们却totally obsessed with it。当我们赶进度赶时间,没有完成任务的时候,我们会觉得追悔莫及,会觉得没有时间。当我们在享受某一段经历,当它结束的时候,我们会学的时间过得太快。而当我们在陷入痛苦的时候,又觉得时间过得太慢。

 

但是说到底时间是什么?它其实只是我们作为人类 invented一个concept,我们创造出来的一个概念。时间本来没有长度,我们给了它长度。而最近的一些事情,一些故事,一些体会,让我觉得我们可以有不同的角度去体会时间,去感受时间。所以也想跟大家一起来分享一下我对时间的新的感受。

 

感受未来的时间 

不知道大家有没有看过或者听说过一本小说,他是一本一九五几年的美国作家写的一本小说,叫The once and future king。小说整体讲的是关于King Arthur亚瑟国王的一个成长日记,但其中有一个非常有意思的角色叫Merlyn。Merlyn是一个wizard,是一个巫师,他特别神奇的地方在于 他 live through time backwards。意思是他从将来活到现在,他活得越来越年轻,所以在不同的时间节点,当他和King Arthur有任何的interaction,任何的交流的时候,他已经知道了King Arthur就是之后的国王,他知道了之后会发生的一些事情。

 

同时Merlyn在小说中扮演着King Arthur的老师的一个角色,所以非常有意思的一点是,当Merlyn知道了这个小孩子之后会成为之后的国王,他教给King Arthur的所有的一切都是告诉他如何成为一个好的国王。所以当然非常 logically make sense的是 King Arthur之后成为了国王。

 

这个故事stuck in my head for a while。让我觉得非常fascinating或者是不一样的一点是, King Arthur当然之后会成为国王,因为Merlyn给的他所有的指导,所有的training都是告诉他如何成为一个国王。

 

当然在现实生活中我们没有未卜先知的能力,但是他让我思考 what if, what if we know,我们知道我们之后的destination是成为一个作家,是成为一个音乐家,一个律师,一个CEO,whatever that is,如果我们现在就知道,那么我们现在做的事情会有什么不一样呢?

 

我猜测如果我们真的知道,我们最后的destination,我们也可以让每一天每一时每一刻所做的事情,都向着那个方向努力,都朝着方向发展。 And of course,we'll be that one day。

 

我觉得Merlyn的 knowing is different from每天去做计划,去定目标,我们可以去订每日计划,每周计划,甚至3年5年的计划。但是很多时候当我们去定计划定目标的时候,我们往往based on what we have done,what we already know。很多时候我们的计划并没有带着Merlyn的思考,并不是一个从未来走向现在,并不是一个 knowing our destination。在那样的情况下,所有的计划只会是incremental change,只可能比现在提高一些,变好一些。只可能是在现在的基础上做一些调整,做一些改变。

 

我其实是一个很抵触去做长时间计划的人。I'm good at making short term plan。Making long term plan总让我觉得有一些不切实际,生活中有太多的不确定的因素。In my wildest dream,5年前的我不会picture 5年后的我在做现在的事情,在这样一个城市,接触到现在这些人。如果所有的东西都是up for changes,总要变化的,那么 what's the point of making a long-term plan?

 

但我发现在这样的思想,在这样的一个mindset下,让我永远无法去突破现在,突破现在的已知。很多时候我们会说“我想,但是;I wish,I want,I try,but“ 我觉得that's totally different from I know。I know并非来自于盲目、自大,而带着一种grounded confidence,像一个巫师,从未来走到现在,而带着这种grounded confidence,带着那种knowingly what our destination is,我们每一天的行动都会变得不一样。我们所做的事情都会train us to be closer to our destination。

 

当然这不是说我们所有的希望,所有的梦想,所有的knowing都会实现。因为小说中Merlyn是一个巫师,因为Merlyn已经live in the future already。但是在现实生活中,没有人可以未卜先知,没有人确定 what the destination is。但是我觉得哪怕最终的目标没有实现,在这个过程中,we still get all the skills and the training,锻炼了我们所有的能力,技能、心理素质, that allowed us to be a king,哪怕最终我们没有坐上king的宝座。

 

Merlyn的故事让我最近有意识的去让自己设想,让自己去dream。让自己去get in touch with my destination,get in touch with the sense of knowing。它可以让我更grounded,而在这种grounded的状态中,很多事情是自然流露出来的,很多话、很多行动变得更有方向。

 

我依旧无法预知未来,我依旧不知道我自己的梦想或者是幻想,是否能够成为现实。但是在当下,我可以更加的感受到它的召唤,我可以更confident说出来“I just know”,at the same time to trust that。

 

感受过去的时间

前两天和一个朋友聊天,他给我讲了很多关于他过去的故事,美好的、悲伤的、后悔的、心痛的。那几个小时他沉浸在他的回忆当中,我似乎也跟着他一起沉浸在他的回忆当中。我没有经历他经历的,但是I felt like I was there。

 

然后那天晚上我就很自然的被带节奏的去回忆自己的过去,心动的瞬间,恐惧的瞬间,忽然间 heart sunk 的 moment,撕扯的,纠结的。不光是我的脑子在回忆,我的身体也能感受到在回忆过程中情绪给我带来的震撼。我好像真的就回到了过去。

 

然后忽然当我自己把自己拉回到现实,拉回到现在,拉回到我的家,我坐的地方,我意识到 none of that was real。他们只是过去发生的事情,没有一件事情是现在正在真实发生的。我忽然间意识到,作为人类,我们有着多么强大的能力,可以把自己随意带入到某一个情境中,然后觉得它就是真实的,然后我们可以relive within it。

 

就像我们在看小说,看电影的时候,我们会入戏,我们会跟着演员一起哭,一起笑,我们觉得我们似乎就在他们的生活中,但是大家都知道 none of that is real。而在生活中我们会不断的把自己拉到过去,去悔恨,去追忆,去想what if, I could have, should have done something different。

 

那一刻我觉得非常有趣的是过去的时间和现在的时间再重叠,我们用现在的时间去体会,去重新体会过去的痛苦,同时让我们现在也变得痛苦。At the same time,其实我们可以用现在的时间去体会过去的美好,也让现在变得美好。

 

对于过去的回忆,让我发现我们可以把美好延长。它并不是那些转瞬即逝的,让我们觉得幸福的难以得到的瞬间。如果我们愿意,如果它可以serve us,我们可以把它无限延长,延长到任何一个节点,在任何一个时刻,我们都可以回去,去重新体味,去从中得到灵感,得到力量,去rediscover那个曾经就是我们,但有可能现在被我们遗忘的人,那个我。

 

我觉得这是一种体味幸福的能力。当我们不断的去回忆那些痛苦的瞬间,不断的去责备,不断的去后悔。我用现在的时间去重新relive痛苦,那我们现在带来的也只能是痛苦。而当我们如果选择去relive those happy moments,those proud moments,those moments值得我们去庆祝,值得我们去empower,它也许会给我们带来不一样的收获。

 

感受现在的时间

认识我的人都知道,我是一个长跑爱好者,最近我有意识的让自己去感受在跑步时自己的身体,自己的情绪,自己的想法。感受自己的脚步,感受自己的呼吸,感受吹在脸上的风,感受脚落在地上带来的impact,我会有意识的调节不同的姿势,去感受他们给我带来的变化。

 

有的时候跑步时,脑子里面再想其他的事情,在想工作,在想客户,在想计划,在想着下一步。想着过去,想着未来。而有的时候当我有意识的去调节,让我专注在跑步的这一刻的感受的时候,脑子里面忽然放空,似乎没有任何东西。像一个机器人一样非常mechanically的在跑,one step after another。那偶尔的很空,很empty的瞬间,让我感到一种自由。

 

时间本没有任何的意义,直到我们给它赋予意义。我们可以让时空重叠,把过去搬到现在,把未来搬到现在。

 

很多人说time will heal,时间可以让所有过去的伤疤愈合,可以让一些痛苦消失,但是我并不这么认为。Time is nothing until we give it its meaning。

 

所以无论你现在在哪里,身在何处,有什么样的境遇,maybe你都可以尝试以你的方式赋予时间一些意义,一些你想给他们的意义。

我相信每个人的智慧和力量,如果我们可以把内在的探索转化为行动,这个世界就会变成一个更美好的地方。感谢大家的收听。如果你喜欢我的节目,欢迎点赞,评论,并分享给身边的一个朋友。Have a nice day!