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15 Minutes with Hang

Ep25. 信任:我们和不确定性的关系

Hello大家好,我是赵航,欢迎来到我的podcast “15 minutes with Hang”。作为一名专业的人生教练,我专注于个人成长,内在探索。如果你对自己和他人充满好奇,想更深刻地了解自己,并且通过行动创造属于自己的自由生活,那么我们一起踏上这个神奇的旅途吧。

 

Hello大家好,欢迎来到这期的podcast。

 

你相信什么?相信科学,相信自然,相信宗教,相信家庭,相信朋友,或是相信爱情,相信婚姻。我觉得信任是这么一件非常令人confused的事情,令人迷惑的事情。他听上去非常的简单,但却又非常的复杂,让人琢磨不透,又无法衡量。但对于我来说,信任、相信,似乎是我们做一切事情的基石。所以我想今天这个话题的时候,我在纸上写下了trust,然后我又写下了truth,这两个英文单词:信任,事实。然后忽然我发现这两个词都是以tru开头的,拥有着同一个词根。让我禁不住去猜测,我们相信的东西其实就变成了事实,我们的事实,我们选择去相信什么,选择去相信谁,帮助我们去navigate the world,帮助我们在这个世界上生存。因为我们相信的东西就变成了真的。我们都相信地球是圆的,但是我们没有亲自去验证过,我们相信他说的话是真的,哪怕我们当时不在场,所以相信、信任简直就是我们每天赖以生存的东西。

 

其实当我选择这个话题的时候,我就经历了一个不相信的瞬间,因为我不知道我该怎么去分享这么一个庞大的话题,因为连社会学家似乎都没有一个统一的答案,信任到底是什么?一种感情,一种情绪,一种状态,一个过程,似乎是所有的一切,似乎又什么都不是,但最终我选择相信,相信分享的力量,相信故事的力量,相信你们的力量,相信听到分享的人能从中得到他们想得到的东西。所以与其说是分享我的智慧,不如说是分享我的分享。我依然在自己试图去理解这个概念,理解自己的过程中,而分享的故事,分享的一切,只是我在这个节点的一些心得和一些体会。所以今天其实想分享三个故事,关于信任,关于最近的一些感受,也希望对大家有所收获。

 

前两天看了一个YouTube的视频,里面是两个cirque du soleil太阳马戏团的两个杂技演员。然后这段视频有一个旁白,讲关于信任,我觉得其中有一段话非常的resonate,非常让我觉得认同和震撼。所以想在这里面用我蹩脚的翻译分享给大家。他说信任对于我来说好像是这样的一种东西,我的身体坐在了一个新的、不熟悉的表面上,它对于我来说是新奇的,是未知的。但当我坐上去的那一刻,我的肌肉开始紧张,预计着什么,不断地注意到我坐在这个表面上。但是随着时间的推移,我对它变得开始熟悉,开始放松。但是对于我们来说,很多时候这种一开始的紧张感,一直存在着。我们花去大量的时间去观察,去计算,试图去预测,去揣摩别人的心思,准备着忽然间就有可能发生的变化,准备接受有可能到来的伤害、失望、伤心。当我们说信任,我们觉得似乎是我们可以去创造的,但是有的时候我却觉得信任似乎是关于放手,它是这样的一种奢侈品,它让我们可以停止思考,停止担心,担心我们在倒下的那一瞬间不会有人抓住我们,让我们可以停止不再去不断的思索、观察,那些表面上不和谐的东西背后到底在反映什么,让我们停止去思考,当我们不在的时候,别人会对我们有什么评价。如果有了这份信任,它就可以让我们放松下来,让我们的脑子放松下来,让我们可以关注在眼前的事情上。

 

我觉得这段文字简直就是capture住了,就捕捉住了很多在最开始不信任的一些细节,以及在信任之后能带给我们带来的一些东西。我最近其实就有一个这样的体会和体验,尤其是当我自己再回看这两周的一个体验的时候,就觉得非常的有趣和fascinating神奇。我倒不是坐在了一个新的东西的表面,而是我进入了一个新的环境。

 

我最近报名上了一个team coach training,去以教练的方式去和团队进行教练对话的这样一个培训,这是一个欧洲的培训机构,所以我这几周都会有一天每天早上3点多起来,4点开始上课,这样的一个体验。

 

我依然可以记得在第一周上课之前,自己的那种状态,有一点紧张,有一点兴奋,凌晨4点打开摄像头,坐在电脑前,全新的一个group,一堆陌生人,男男女女,操着一口浓重的英国口音,给我带来的那种感觉。其实很像那段文字的描述,潜意识里面,我自己当时都没有意识到,但是我的肌肉是紧张的,我是专注的,我在听课,我在发言,我在提问,我是积极的。但是当我回想经历的时候,我意识到在我的脑子里面,在the back of my mind,我其实一直在观察,在计算,在预测,刚一进入group,这些人对于我来说只是一群陌生人,一堆名字,Abby,Bob,David,Peter,whatever,唯一凸显的只是两个mentor,只是两个讲课的导师,而慢慢的随着课程的推移,随着对他们的了解,我开始去勾勒他们的形象,而这些都是非常在潜意识中发生的。

 

我在听课的同时在脑子背后去观察,去figure out我们这是一个什么样的组,每个人是什么样的人,每个人在扮演什么样的角色,以及我的位置。当我现在似乎对原来的这一段经历去做解剖的时候,觉得这是一个非常有意思的体验。而让我有一点点放松的是一个女生,很神奇的是我们互相不认识,但是在上这个课之前,我们有一部分内容是自学的,是在一个平台上面去看视频,去看文字,导师们did such a good job让我们去互相的留言,能增加一些互动性。这个女生应该是在我之前去上的自学的课程,所以我看到了她的很多留言,给我的感觉就是一个非常聪明,非常有思想,又非常nice的一个人。上过网上自学课程的人很多,他们不一定和我一个小组,我也不知道她会不会在这里,但是有意思的是在第一次上课的时候,在面对一堆陌生的男男女女,忽然出现在网上,要进行非常intense的练习的时候,忽然看到了她的名字,就是这样somehow她给了我一种心安的感觉,让我觉得在这个组里有我的一席之地,让我觉得有一种非常奇妙的归属感。

 

而这次上课之后,我们又分成了小组,有着一个小时的小组讨论,但当第二周回去上课的时候,整个组里面的氛围就变得非常的不同。我明显感觉到自己在前一天睡得更好,更愿意去和大家进行讨论,最重要的是更愿意去尝试,尝试以我不舒服的姿态、状态出现。似乎第一周用来去计算,用来试图去figure out别人是什么人,自己的位置的脑细胞现在被用在了别的身上。就像那段文字中说的,这种对于我们的小组,我们组里面的氛围,对于大家的信任,给我带来了一些平静,让我可以去放下,放下这些包袱,放下多余的无谓的担心,让我可以去冒险。

 

而冒险带来的是,走出自己的舒适圈,带来的是成长。所以信任带给我们安全,安全让我们更愿意去冒险,冒险让我们可以成长。在短短的一周之内,信任就可以这样建立,给我们创造出来的空间,让我们变成自己想要的样子。

 

第二个故事是我一直在组织的一个游戏,authentic relating games,真诚连接的游戏。我会定期举办这种活动,让大家去建立深度的连接。每次活动完了都会有小伙伴来私信我,给我一些反馈。就前不久办了一次活动之后,大家的一些反馈让我发现有着一个非常common的非常普遍的一个主题,就是别人对于我们的影响。游戏最开始我们总会做一圈自我介绍,但上一次人非常的多,有20多个人感觉一圈下来,其实 nobody really stands out。我们似乎还是这样的一群模模糊糊的个体,尤其是对于一个新人来说,忽然间到了这样的一个新的环境中,可能唯一stand out的人就是我,因为我是主持人。而真正有影响力的有impact是当我开始做游戏,把大家分成小组,两个人一组的时候,这样的影响力就变得非常的明显。

 

有一个小伙伴告诉我,他是第一次来,不认识任何一个人,就进入到了这样的一个场域和空间,觉得又新奇又紧张又不知所措,然后跟他分到一组的小伙伴非常的carrying,充满了关怀关爱,又非常的开放,他那一刻就觉得自己来对了地方。

 

另外又很有意思的,一个小伙伴跟我说,他当时前一分钟就正在工作,立刻无缝衔接的开始来玩游戏,所以在第一个游戏分到小组的时候,他自己是非常detached的,就觉得和真诚连接这几个字根本就不搭边。他说出来的话,问出来的问题,都是像在外星一样,因为他literally问了关于外星人的问题,非常的不接地气。而他的同伴立刻分享了一些很底层的东西,也问了一些更深处的关于关系之间的问题。他那一刻就觉得自己好像是被从外星球带回了地球上一样。

 

让我觉得两个人之间,在关系中在relationship中,我们如何出现,我们只是being polite还是我们being bold,我们是detached,我们是这种有点出离的,或者是我们connected我们是连接的,不光是对我们自己,对别人,对大家那一刻心里面的安全感都有着这么大的影响。而很多时候其实你不知道,当你尝试做一些所谓的出格的事情的时候,会给你带来什么样的欣喜和变化。

 

我觉得与其说相信是我们对于事物,我们对于人的一种关系,不如说它是我们对于未知的一种关系。对于那些我们无法掌控的事情,我们是否选择去相信,而相信这些未知并愿意去尝试,在试探着,也在扩大着我们的边界。

 

这也就让我引出了第三个故事,是我和我的客户,她是我最近的一个新客户,也是公司的一个高管,非常厉害的一个女生。我非常想帮她,我也觉得我们两个在一起能创造出很多不一样的新的价值。

 

但是结果前两次coaching session就非常的challenging,真的是很久没有遇到过这种情况了,就让我觉得每一次做完coaching,我都会禁不住的去质疑自己,质疑自己有没有给她带来价值,质疑自己做得够不够好,总觉得我们两个人之间的关系少了点什么,或者隔着点什么,以至于前几周做梦都会梦到我在跟她做coaching session。

 

她带来的这个话题是关于她和她的下属的,他的下属非常的defensive,也非常有攻击性,他们两个的关系一直非常的不好,她想改善。而每次我一问她一个问题,她总是说她不知道,然后她就把问题抛回给我,而我似乎不管说什么,她总是去否定。整个这两次的体验都是非常让我觉得很沮丧的。

 

后来一次很神奇的是我给了她一个反馈,我说如果你一成不变的去对待他,他就会一成不变的去对待你,如果你是包袱,那他就是锤子,你们两个就顶上了,你们两个就会被卡在原地,无法前进,除非你改变你对他的方式。我其实不知道这句话对他的影响有多大,但这句话后来在我自己反思的时候,对于我的影响非常大。我觉得这个我跟她的情况,也在我们两个的session中出现,她总是以否认质疑的态度来对待我,如果我总是以同样的方式去回应她,我们两个也卡住了。

 

所以在下一次coaching session的时候,我跟她说我想花一点时间我们来反思一下我们之前coaching session中的一些可以提高的地方,我想来给你一些反馈,我也想听到你的一些反馈。这对于我来说是我们两个关系上的一个突破,我去挑战她,她对于relationship的态度,同时我demonstrate了我们可以做些什么。这对于我来说是一件非常anxious非常紧张的一件事情去做,因为每次coaching的时间非常的短,我跟她每次只有30分钟,我觉得我用这么宝贵的时间来说一些我觉得我们该说的事情,而不是所谓的follow the client’s agenda去问客户的意见,对于我来说是很不舒服的。但最终当我们come out of the session的时候,我们彼此对对方有了新的认知,以及我们知道可以如何更好地work together。而surprisingly,也是因为这一点让她和她的下属的关系有了新的突破。

 

之前有一个Coach跟我说,conversation travels at the speed of trust,说你们coaching对话的质量是跟你们信任的程度是一致的,他只能和你的信任的程度一起往前进。而这次的这个体验让我觉得是这样的,同时我们信任的程度是可以一次次的被打破和加深的。它并不需要一点点的累积,它可以当我们在勇敢的做出一些反常理的或者是不寻常的动作之后,有着exponential的growth,有着这种成倍的增加,它就直接可以反映到我们的coaching session的效果上。

 

今天我的故事就讲完了,所以你选择去相信什么,去打破什么,或者去放下什么呢,欢迎给我留言。我们下期见。

我相信每个人的智慧和力量,如果我们可以把内在的探索转化为行动,这个世界就会变成一个更美好的地方。感谢大家的收听。如果你喜欢我的节目,欢迎点赞,评论,并分享给身边的一个朋友。Have a nice day!